در این مقاله توصیههای غذایی برای مقابله با استرس و بی خوابی، خوش اخلاقی، تقویت سیستم ایمنی بدن و در حالت کلی برای داشتن اعصابی آرام معرفی میکنیم. با ما باشید.
یکی از شیوههای مقابله با استرس و فشارهای روحی، داشتن تغذیهی مناسب است.
استرس بیش از حد، مشکلات زیادی در زندگی به بار میآورد. این فشارهای روحی حتی میتواند به افزایش وزن و چاقی هم منجر شود. به خاطر این که برخی از افراد در شرایط سخت و استرس زا به خوردن گرایش پیدا میکنند. خوشبختانه مواد غذایی مفیدی وجود دارد که فشارهای روحی را کاهش داده و نمیگذارد شما به خوردن احساسی رو بیاورید. در این مقاله توصیههای غذایی برای مقابله با استرس و بی خوابی، خوش اخلاقی، تقویت سیستم ایمنی بدن و در حالت کلی برای داشتن اعصابی آرام معرفی میکنیم. با ما باشید.